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取穴艾灸抗衰老方法

　中醫認為，艾灸具有滋補肝腎，益氣壯陽(yáng)，行氣活血，舒通經(jīng)絡(luò )的功效，能調節血壓，降低血脂，增強臟腑功能，防病保健，抗衰老。艾灸注意事項

　　1.艾灸抗衰老早有報道，效果較好。

　　2.艾灸抗衰老并非短期就能見(jiàn)效，必須持之以恒，堅持數年數月不間斷，才能取得很好的抗衰老效果。

　　3.在艾灸的同時(shí)，必須配合體育鍛煉及飲食療法，效果更佳。艾灸取穴方法

　　1.足三里和曲池配合，能調節血壓，預防和治療中風(fēng)。

　　2.海能益氣固精，補腎助陽(yáng)。

　　3.肺俞、風(fēng)門(mén)、大椎三穴配合能夠用于體弱易患感冒，或患有呼吸系統疾病者。

　　4.三陰交、腎俞、關(guān)元三穴進(jìn)行配合可健脾補腎。艾灸的灸法

　　1.艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，中午11時(shí)灸效果最佳，隔日或每3日灸1次。如無(wú)明顯不適，每周1次或每月灸1-2次，或每月初連續灸4-8天，堅持數月或長(cháng)年堅持不懈，必見(jiàn)成效。

　　2.艾炷隔姜灸：每次灸5-7壯，隔1-3日或每周灸1次，連續灸1-3個(gè)月。脾腎虛寒者，艾炷宜大，時(shí)間宜長(cháng)

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