艾灸具有溫經(jīng)散寒，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò )，調和營(yíng)衛，振興機體功能的作用，受到歷代醫家的重視。更由于艾灸保健功效顯著(zhù)，而受到世人的推崇。

　　灸法在我國出現的時(shí)代在周秦以前，戰國時(shí)代孟子《離婁》曰：“猶七年之病，求三年之艾也……艾之灸病陳久者益善……”可見(jiàn)在春秋戰國時(shí)代即重視針灸?！度龂?middot;華佗傳》載：“病若當艾（艾灸），不過(guò)一兩處，每處不過(guò)七八壯。”（按：醫用艾灸，灸一次謂之一壯，一壯捻成艾絨如雀屎大，謂之艾炷，艾葉越陳越好。）至晉代葛洪的《肘后方》、唐代孫思邈的《千金要方》都很重視艾灸的保健防病作用，如《千金要方·灸例》中載：“凡入吳地區游宦，身體上常須三兩處灸之，忽令灸瘡瘥，則瘴疫、溫瘧、毒氣不能著(zhù)人也。故吳蜀多行灸法。”說(shuō)明當時(shí)人們已普遍采用灸法來(lái)預防傳染病。宋代以后灸的保健防病作用日益受到重視，竇林的《扁鵲心書(shū)》就是以灸法防治疾病的專(zhuān)著(zhù)。 
艾灸法除對哮喘、肺結核、痢疾、瘧疾、腸炎等有顯著(zhù)療效外，還可廣泛應用于各種疾病的防治?，F代醫學(xué)研究證實(shí)，施灸能提高白細胞的功能，加速抗體形成，增加機體防御力，對呼吸、循環(huán)、消化、生殖等系統有調節作用，起到一定的保健防病作用。我國已故著(zhù)名中醫研究員劉炳凡老先生在《頤年金名·預防提要》中強調：“有疾宜先治，無(wú)疴應早防。”“關(guān)元足三里，常灸保安康。”保健取穴一是關(guān)元穴，二是足三里穴，三是整體調節備用穴。如下病上取之百會(huì )，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天樞穴即是。 
1、關(guān) 元 
穴位在腹部正中線(xiàn)臍下三寸（即本人三橫指）。古人說(shuō)灸七壯，具有補腎培元、強壯益壽的作用，常灸有明顯的保健作用，能增強神經(jīng)、泌尿、生殖系統功能，提高免疫功能，可防止早衰。 
2、足三里 
穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指盡處向外側橫開(kāi)一指即是此穴。古人說(shuō)，灸三壯?？芍髦蜗?、神經(jīng)、泌尿、血液等系統多種疾病，經(jīng)常灸有明顯的保健作用?？稍鰪娢改c功能，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫能力，保持機體生理機能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾條溫和灸或雀啄灸，每次10~15分鐘。終年灸此穴，可達到長(cháng)壽的人屢見(jiàn)不鮮。家庭保健常用的灸術(shù)有艾條溫和灸、艾條雀啄灸、艾條熨熱灸等。施灸的程序，《千金要方》說(shuō)：“凡灸當先陽(yáng)后陰，言從頭向左而漸下，次后由頭向右而漸下。”即先上后下，先左后右，先背后腹（胸前）。灸法一般比較安全可靠，需要說(shuō)明的是施艾（灸）法應在有經(jīng)驗的專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。下列情況不宜取灸法： 
1.過(guò)度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過(guò)強。 
2 .自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸；眼區、項區、胸背部等慎灸。3 .孕婦及小兒囟門(mén)未閉合者，不宜艾灸。 
4.精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。 
灸術(shù)三種 
溫和灸 
將艾卷燃著(zhù)一端，在所選定之穴位上空薰灸。先反復測度距離，至病人感覺(jué)局部溫熱舒適而不灼燙，即固定不動(dòng)（一般距皮膚約3厘米），以施灸部位出現紅暈為度。 
雀啄灸 
將艾條燃著(zhù)的一端在施灸部位上作一上一下、忽近忽遠的一種灸法，形如雀啄。本法熱感較強，應避免灼傷皮膚。 
熨熱灸 
又稱(chēng)回旋灸。將艾條點(diǎn)燃端先在選定的穴區或患部熏灸測試，至局部有灼熱感時(shí)，即在此距離作平行往復回旋施灸，以局部潮紅為度。